Les dangers du soleil

Voici quelques-uns des principaux dangers de l’exposition au soleil et de la chaleur:

• Brûlures de la peau : l’exposition excessive au soleil peut causer des brûlures de la peau, qui peuvent être douloureuses et entraîner des complications.
• Coups de soleil : le soleil peut causer des coups de soleil, qui peuvent entraîner des douleurs, des démangeaisons et une rougeur de la peau.
• Cancer de la peau : l’exposition excessive au soleil est l’un des principaux facteurs de risque de cancer de la peau.
• Problèmes de vision : les rayons UV peuvent endommager les yeux, causant des cataractes et d’autres problèmes de vision.
• Coup de chaleur : la chaleur excessive peut causer des coups de chaleur, qui peuvent entraîner des malaises, des vomissements et des convulsions.
• Déshydratation : la chaleur peut causer une déshydratation, qui peut entraîner des maux de tête, de la fatigue et des étourdissements.
• Insolation : l’exposition excessive au soleil peut causer un coup de chaleur, qui peut causer des malaises et des convulsions.
• Maladies cardiaques : la chaleur peut causer des problèmes cardiaques, en particulier chez les personnes âgées ou les personnes souffrant de maladies cardiaques.

Il est important de se protéger contre ces dangers en utilisant des écrans solaires, en évitant de s’exposer aux heures les plus chaudes de la journée, en buvant suffisamment d’eau et en portant des vêtements légers et amples. Il est également important de surveiller les signes de coup de chaleur et de malaise et de consulter un médecin en cas de symptômes graves.

Le sauveteur joue également un rôle dans la prévention des dangers liés à l’exposition au soleil. 

• Le bronzage ne constitue pas à lui seul une protection suffisante contre les rayons ultraviolets (UV).
• Il est recommandé de ne pas utiliser de parfum lorsque l’on s’expose au soleil.
• Il est préférable d’éviter de s’exposer aux heures où les UV sont les plus forts, c’est-à-dire entre 11 h et 15 h.
• Appliquez régulièrement de la crème solaire avec un indice de protection élevé (minimum 15 FPS) sur les parties exposées du corps au moins 30 minutes avant de sortir et renouvelez régulièrement l’application toutes les 2 heures et après chaque baignade. N’oubliez pas de protéger les mains, la nuque, les oreilles et les pieds qui sont souvent négligés.
• Porter des vêtements et une casquette pour protéger le corps ainsi que des lunettes de soleil pour protéger les yeux.
• Restez à l’ombre, en particulier si vous avez déjà des coups de soleil.
• Buvez régulièrement de l’eau même si vous n’avez pas soif.
• Les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies cardiaques, respiratoires, neurologiques et rénales, ainsi que les enfants sont particulièrement vulnérables aux coups de chaleur. Il est donc important de les protéger en les gardant à l’ombre et dans un endroit ventilé.

En cas de malaise lié à la chaleur ou au soleil, la première étape est de retirer immédiatement la victime de la source de chaleur et d’inspecter son état. Il est important de déterminer si la victime présente une détresse vitale. Si c’est le cas, l’urgence vitale deviendra prioritaire.

Si la victime ne présente pas de détresse vitale :

1. Installer la victime dans une position de confort ;
2. Aider la victime à se réhydrater avec de l’eau ou au mieux avec un jus de fruits ou une boisson d’effort (sauf si la victime présente des vomissements).
3. Discerner trois cas de figures en suivant : les crampes, l’insolation ou le coup de chaleur (hyperthermie à l’effort).